求教 新人练形意拳 只能自己摸索 站桩只能站三体式？ 有什么注意事项？

求教 新人练形意拳 只能自己摸索 站桩只能站三体式？ 有什么注意事项？

别自己站了，且不说自己站会站出问题来，就算侥幸没受伤也没有任何意义，对于习拳来说意义为零，对于健身来说意义远远不如跑步深蹲俯卧撑，唯一的意义可能就只有一种“我在练拳”的虚假情怀而已。

站桩是外静内动，外形上看起来没动，实际上身体的每个部分都在动，根本不是静静站着那么简单。我每个星期见师父一次，每个月三体都要重新调整，形意拳是一个完整体系，就算是正确的三体式也要放到这个体系里才能产生效果，更不用说没有老师教的话根本不可能正确。

要练拳就一定要找老师，自己摸索根本不是摸着石头过河，连盲人摸象都不是，简直就是瞎子摸天。