腰间盘轻微突出，健身教练说是臀部肌肉太弱，让练臀部而不是腰部，这样合理吗？
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这没有关系，腰间盘突出和腰椎的小关节紊乱，骨盆的移位有关系。你臀部那肌肉没什么关系，现在的健身教练。没有几个懂解剖，正规的太少了。男的都泡富婆，女的都在泡有钱人富翁。懂的人太少了。得罪了啊
腰间盘轻微突出，健身教练说是臀部肌肉太弱，让练臀部而不是腰部，这样合理吗？
Simone
发布于 2026-11-08 07:06:58
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