女生适合学什么防身？

女生适合学什么防身？

应该学脑子，有空多搜搜类似的问题比等着人解答有效率。

只知道打打打，觉得能打就能防身，那这辈子基本上与防身无缘了。

跆拳道的话itf可以考虑，wtf就免了，当做兴趣爱好可以，真讲起实战性效率和传武差不了多少。

柔术（这里指巴柔）是缠斗技中的王者，但是适用场合不多，只适合一对一，日常需要防身的场合一般都是一对多，甚至对方可能还有利器在手，这种情况使用摔柔系的技术无异于自杀。但是不可否认它在一对一中的显著作用。另外，有不少健身房和小武馆把杂技柔术表演当成是柔道来教学，这点题主自己鉴别吧。

泰拳，站立系格斗中的王者，非常适合街头使用，徒手情况下可以实现同重量级一打多，但实际上练习内容对女性不是很友好，尤其是抗击打训练和体能训练，很多技术由于体能的关系实际上会大打折扣，但论这三种技术中针对防身推荐什么，也只能选泰拳了。

虽然以上简要分析了这几种格斗术，但实际上我一个都不推荐。

因为以上几种格斗术均是以击倒/击败对手为目的，而防身术是以逃脱为目的，根本目的就不同，怎么能期待达成效果是一样的呢。

对于防身有帮助的，我觉得马伽术这种主练防御的防御式格斗术在防守反击这一块比以上三种要实际得多。其次理论上来说单一格斗技理念远远没有互补理念强，mma可能是个不错的选择。

除此之外，防狼喷雾，古巴藤棍，菲律宾短棍，咏春八斩刀，16式警棍术等等在防卫上的效率也比题主举的三个例子要强，当然主要原因是器械武术和徒手格斗之间的差距，其次是因为在器械武术中这几种技术支持的工具有很多，杖击术支持扫把棍，木条，雨伞等物品，古巴藤棍的技术随便找个圆柱形物体就能用，比如笔，改锥什么的。论效率，菲棍一个星期内就可以做到泰拳柔术等三五个月的水平，同样一个星期可能菲棍已经开始对抗实战了，柔术那边可能还在摔假人，还要摔好长时间的假人。而防狼喷雾的话，不出意外菲棍还在教礼仪的时候就已经做到吊打可以上拳台的泰拳手了。

所以，防卫是防卫，格斗是格斗，两种技能虽然互通但不能混为一谈。

当然，格斗术练好了确实对防身有很大帮助，尤其是徒手技，虽然从效率上看，防卫射击（IDPA）的效率是最大的，但实际上来说，这个东西甚至不如传武有用，所以即使防狼喷雾效果再好，在适用性上也比不过一般的格斗术，总之如何权衡利弊和选择就看题主个人了。