熬夜后头疼头晕是什么引起的？

熬夜后头疼头晕是什么引起的？

不少人在熬夜后都会出现头晕头痛的症状，这种情况是怎么引起的呢？瑞典乌普萨拉大学的一项研究发现，没睡好第2 天出现“头痛”的现象并非偶然, 正常人如果一整晚不睡觉, 脑袋就会产生某种负面物质, 也就是说, 缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。

而头痛在临床上也是有分类的，头痛一般分为原发性头痛、继发性头痛和其他性质的头面痛[1]，根据流行病学调查结果显示，在中国内地18岁～65岁人群中，单是原发性头痛的发病率就高达了23.8%。而在原发性头痛里，最常见的就是紧张性头痛，熬夜、睡眠不足引起的头痛则多为紧张性头痛。

所以说我们还是应该遵循健康的生活方式，不要熬夜，早睡早起。但如果不得已熬夜了之后出现头痛可以怎么解决呢？ 针对这种情况，我们可以选择服用布洛芬来缓解。市面上的布洛芬有布洛芬片和布洛芬缓释胶囊两种类型，两者的区别在于：布洛芬片在胃肠道内释放速度比较快，在体内维持药效的时间比较短，而缓释胶囊则可以在体内缓慢释放，维持12小时的药效。经常听到一些人抱怨缓释胶囊吃完不起效，这也就是因为缓释胶囊需要一定的时间来缓慢释放药物，所以并不是没有效果，只是药效还没发挥出来。PS:如果持续头疼不能缓解或是经常反复头痛，还是要及时就医明确病因哦！

目前市面上的布洛芬胶囊也有所不同，像比较常见的一粒含有300mg布洛芬缓释胶囊和一粒400mg布洛芬缓释胶囊，很多消费者都很难分清楚它们之间的区别。红色300mg的布洛芬缓释胶囊可以长效止痛，药效可维持最长12小时；蓝色400mg的布洛芬缓释胶囊，含有更大剂量的布洛芬止痛成分，可有效缓解较强疼痛，大家可以根据自己头疼的情况来选购。

还有很多人担心吃止痛药会引起上瘾或者对神经有副作用，其实大可不必这样担心，布洛芬属于非甾体镇痛药，能够抑制前列腺素的合成，从而达到缓解疼痛的效果，没有成瘾性[2]，但也还请服用前遵照医嘱和说明书。温馨提示肠胃不好的人，避免空腹吃药。

另外，我们还可以在熬夜前吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品，如肉、蛋等来补充体力的消耗，也可以吃一些花生米、杏仁、腰果等干果类食品，因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，且胆固醇的含量很低，对熬夜后的体能恢复也有很好的帮助。

最后要提醒大家，能不熬夜尽量不要熬夜，熬夜虽有一时的快乐，但对我们的伤害也是巨大的，除了上面提到的头痛头晕的症状，长时间下去，还会导致我们记忆力下降、失眠、各种心理问题的出现[3]，长此以往，得不偿失！

【参考文献】

[1]头痛分类和诊断专家共识[J].中华神经科杂志,2007,40(07):493-495.

[2]胡芳.解热镇痛药的合理应用[J].中国医药指南,2011,9(16):206-207.

[3]唐丽萍,何源明.熬夜对大学生心理健康的影响调查分析——以湖南科技学院为例[J].湖南科技学院学报,2018,39(04):130-131+156.

内审号：PM-CN-FEN-22-00099

有效期：2027年8月26日