妈妈手

妈妈手

妈妈手，即桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，是一种因拇长展肌与拇短伸肌的肌腱在狭窄腱鞘内反复摩擦引发慢性无菌性炎症的手腕疾病。其典型症状为桡骨茎突处疼痛肿胀、拇指活动受限及握拳尺偏试验（Finkelstein征）阳性，疼痛可放射至前臂 。该病30-50岁女性发病率是男性的8-10倍，孕妇及产后女性因激素变化及抱婴动作风险更高 。但现代生活方式下，长期使用电子设备或频繁手部劳损的职业人群（如美发师、收银员、办公白领、医疗人员、游戏爱好者）也成为高发群体 。

该病早期可通过制动、热敷及护具固定缓解症状，急性期采用PRICE原则处理 。保守治疗无效时，可选用冲击波、超声引导注射（如超声可视化局部精准注射） 、针灸或微创针刀技术等治疗 ，严重病例需行微创手术松解腱鞘 。康复期可能需数周至数月，若与妊娠相关，症状可能持续至分娩或停止哺乳后。预防措施包括避免重复性抓握动作、调整抱婴姿势（使用前臂承重）以减少拇指承重，运动前热身并按摩手腕，使用符合人体工学的设备并定时休息，并可进行握力球、拇指上举等手腕肌肉锻炼 。随着诊疗技术进步，内视镜手术等微创方式显著降低了传统手术并发症并缩短恢复周期 。

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