Simone心里有太多负面情绪怎么办？
的有关信息介绍如下：
很多人对负面情绪是上瘾的。
比如，很多人从小到大，会习惯性地自我否定，自我攻击，拼命苛责自己。不断内疚，后悔，自责。觉得自己这也不好，那也不好，不配，不值得。
这种思维非常可怕。会让一切美好通通远离我们的生活。
想要改变这种思维模式，第一步就要学会做深度的自我觉察。
当我们不能觉察时，这些模式是自动运转的。
而一旦我们开始觉察，这些模式被看到了，自动运转就会停止。
接下来，我们便可以转念。不再去喂养那些负面的，消极的思维。而是学会用正向的，积极的思维模式取而代之。
当我们不断去觉察，去看见时，那些负面模式的威力就会不断减弱，减弱……疗愈会自然而然发生。
慢慢地，那些模式就被我们破掉了。
所以，自我觉察是第一步，非常关键。若没有觉察，那么一切疗愈都无法发生。
弘扬善法，功德无量。愿把我修行所做的少许善业回向给天地万物，一切众生。愿天地万物，一切众生吉祥圆满！
——刘语丝Angela
