钙尔奇补钙效果如何？
的有关信息介绍如下：
补钙效果要注意两点：
1、钙源是否适合自己：如果肠胃不好的人，建议选择乳钙和柠檬酸钙。乳钙肠胃功能比较好，碳酸钙也行。
2、钙的吸收很重要：补钙的同时维生素d补充也很重要，可以有利于钙的吸收。而d的补充一方面可以通过晒太阳（记得涂抹了防晒就效果不好了），另一方面就是vd的维生素补充。
钙尔奇补钙效果如何？
Simone
发布于 2026-11-09 13:59:32
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