为什么减肥一个月了体重不降反增？-问问二九

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为什么减肥一个月了体重不降反增？

这是一件好事情呀！腿上的肉紧了，手腕的骨头明显了，说明脂肪有消耗呀。每天坚持运动的习惯非常好，有益于增长肌肉。脂肪重量轻，同体积肌肉重量是脂肪的三倍，所以心态不要崩哦。

其实大体重减肥还是建议低碳水饮食，减重速度较快，之后再运动塑形，也能更好的保护关节。

不建议热量控制的太低，对于基础代谢没什么好处。

最后，加油！减肥没有失败，只有放弃。减肥本身就是会有上下波动的情况，坚持住，你就胜利了哟！