人在溺水的时候最好的自救方式是什么？

人在溺水的时候最好的自救方式是什么？

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之所以会频频发生的溺亡事故，是因为真正溺水时远不像人们所想的那样激烈，大多数情况下，溺水者都是寂静无声就沉入了水底。

不冷静的大喊大叫，只会往气管中吸入更多的水，从而加剧了溺水者下沉的速度。

没经过专业救援训练的人奋力挥动双臂拍打水面，虽然能在短时间的提高自己的身体，但仅能维持挣扎20-60秒。

溺水时所造成的窒息感，在无形之中增加了人们内心的恐惧，本能的挣扎只会让自己的处境更加危险，非常不利于救援。

1.一旦溺水，不要因为过度紧张而失去理智的奋力挣扎，应该保持镇定，屏住呼吸，用较为省力的踩水方式使自己漂浮到水面。

2.尽量在水中寻找到救生圈或绳子等有助于救援的漂浮物。

3.如果发现他人溺水，应该选择通过毛巾、绳索等物品拉起落水的人。

4.没受过救援训练的人，应酌情下水，因为处于恐慌状态的溺水者通常会紧紧攀附救援人员，很可能造成双方同时沉入水中。

5.直接参与救援时，应从后方接近，用手臂揽住溺水者胸部，让对方的背部贴在胸口，防治被惊慌失措的溺水者拖入水中。

6.如果被溺水者的手臂抓住，可以尽力往水下游，凭借溺水者对水底的恐惧从而时他们挣脱松手后，再进行救援。

人们在游泳时应尽量选择结伴出行，切勿一个人前往不熟悉的水域。

在下水前，了解清楚自己的身体状况，充分的进行热身活动后再下水，谨防出现因过度运动而造成抽筋溺水的情况发生。

水火无情，每个人都应该对自己的生命安全负责，只有提前引起足够的重视，才能减少因溺水而导致死亡事件的发生。

真爱生命，远离溺水，让悲剧别再给家庭造成不可挽回的伤痛。

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