什么牌子的婴幼儿益生菌比较好？

什么牌子的婴幼儿益生菌比较好？

首先，给宝宝补充益生菌，比品牌更重要的是搞清楚菌株、活菌数那些，才能选到真正有用给力的益生菌。

顾名思义，益生菌是对生命有益的细菌。

但并不是所有益生菌都能给孩子吃，要选持证上岗的正规菌！

一、选择益生菌菌株

根据国家卫健委下发的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》（2022 年版）中的益生菌，这些菌菌才可以给宝宝吃哦。

1、嗜酸乳杆菌NCFM（仅限用于1岁以上幼儿的食品）

2、动物双歧杆菌 Bb-12

3、乳双歧杆菌HN019

4、乳双歧杆菌 Bi-07

5、鼠李糖乳杆菌LGG

6、鼠李糖乳杆菌HN001

7、鼠李糖乳杆菌MP108

8、罗伊氏乳杆菌 DSM 17938

9、发酵乳杆菌CECT5716

10、短双歧杆菌 M-16V

11、瑞士乳杆菌R0052

12、婴儿双歧杆菌 R0033

13、两歧双歧杆菌 R0071

14、长双歧杆菌长亚种BB536

益生菌用来调整婴幼儿肠道菌群平衡，预防和治疗腹泻，缓解过敏，改善喂养不耐受等，不同菌种的功能会有差异，比如——

啫酸乳杆菌NCFM：主要调整肠道菌群平衡，改善乳糖不耐受，调节免疫力等

动物双歧杆菌Bb-12：促进肠道菌群平衡，提高免疫力;预防湿疹，降低呼吸道感染率

鼠李糖乳杆菌LGG：调节胃肠功能，增强免疫，预防腹泻及过敏性湿疹

鼠李糖乳杆菌HN001：预防婴幼儿过敏湿疹及哮喘，提高免疫力，维护肠道健康

罗伊氏乳杆菌DSM17938：改善过敏体质，调节肠道功能，提高免疫及抗氧化功能

短双歧杆菌M-16V：减少过敏的发生率

乳双歧杆菌HN019：改善胃肠道不适，提高免疫

乳双歧杆菌Bi-07：减轻腹泻，均衡胃肠道菌群

发酵乳杆菌CECT5716：肠道定殖，免疫调节，抑菌，减少婴儿胃肠道和上呼吸道感染

——

那便秘的宝宝，就尽量选择含有双歧杆菌的益生菌；

轻微过敏的宝宝，可选择含有罗伊氏乳杆菌和鼠李糖乳杆菌HN001的益生菌，其中罗伊氏乳杆菌对湿疹、荨麻疹都有一定预防和缓解作用，也是唯一一个对宝宝肠绞痛有缓解作用的益生菌。

感染性腹泻的宝宝，选择含有鼠李糖乳杆菌LGG的益生菌。

轻微乳糖不耐受的宝宝，首推嗜酸乳杆菌，它可以直接分泌乳糖酶，且定殖于小肠的上半部分，效果更好，不过必须1岁以上才可以~

二、重点关注活菌量

标称的益生菌单位数再多，也要能活着到达肠道才能起作用。

根据我国卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与审评规定》，活菌类益生菌保健食品，在保质期内活菌数目得少于 10的6次方 CFU/ml（g），即每毫升 / 克益生菌中含有 100 万活菌。

购买时，要看看有没有活性实验报告，以及包装设计是否有利于保持活性的设计。

从剂型来看，粉剂 > 滴剂 > 片剂。

粉剂：就是我们常说的冻干粉，通过低温冷冻干燥加工，能很好保持菌菌活性；

滴剂：一般以油类作载体，能很好地隔绝空气和水分，但液态存在不稳定性，对运输存放之类的要求比较高；

片剂：食用方便，但加工过程需要高温干燥，保存时也容易受潮，遇水和高温会影响活性。

注：益生菌大多是不耐高温的，温度超过40℃就会影响活性，所以买回来的益生菌建议可以放冰箱冷藏保存；也千万别用开水冲调，水温最好不要超过37℃。

三、注意看配料表

给孩子的东西，最好是纯净无添加的，不要选额外添加了色素、香精的，有些会加奶粉、乳糖等，如果是对牛奶蛋白过敏或者乳糖不耐受的宝宝，就不适合了，所以一定要看清哦！

如果是搭配了益生元，还是可以的，因为益生元是益生菌的“食物”，菌菌们有能量补给，就能更好地活着到达战斗岗位啦！