勇敢的我，懦弱的我

勇敢的我，懦弱的我

真正造成拖延的是内心懦弱的“我”在拼命行动，而勇敢的“我”可被激活以克服拖延，实现成长。具体阐述如下：

曾总结拖延“原因”，如忙乱没时间、完美主义、担心结果、心态不好等，但这些实则是借口。“道理都懂，但执行起来难”中的“但”字，在知道和行动间划出鸿沟，真正造成拖延的是内心懦弱的“我”在行动。

以公开演讲为例，一想起演讲，就会担心主题不受欢迎、内容准备、时长、表达不清、观点不被赞同、有人提问答不上来丢面子等，这种害怕结果达不到预期、害怕做不好丢面子的“骨子里的懦弱”，让人深陷拖延、不敢尝试，丢失机会，成为心结。

事物有正反两面，有懦弱的“我”存在，就一定有勇敢的“我”蛰伏。要充分暴露懦弱的“我”，通过触动激活勇敢的“我”，敢于做原本胆怯的事，想清楚害怕的原因。

战胜懦弱的“我”如同打开通往更高阶段的生命地图，进入全新世界。把写作当作反思，关注内心脆弱的东西，发现思维不足，找到自身问题与差距。反思虽会让懦弱的“我”不舒服，但熟悉并接受指导改变后，它就成了灵魂助手，促进成长突飞猛进。

当再冒出“道理都懂，但执行起来就难了”的想法时，将其改成“既然有了想法，那我就可以先尝试着去做一下，就当是试验”。行动起来有了“体感”，内心的恐惧可能就会减小。

这需要通过自信积累、勇气叠加、失败锤炼，催生自我内生变化，逐渐克服畏难和恐惧，跨越知道和行动间的鸿沟。

在这个过程中，要保持终身学习、积极开放的心，碰上新东西愿意学习，遇上新问题愿意尝试。