老年人容易失眠的原因是什么?

老年人容易失眠的原因是什么?

老年由于生理上的原因，体质逐渐下降。

患失眠证者很多。经常就寝后难于入睡，或多梦易醒，甚至彻夜难眠。

造成失眠的原因是很多的，在中医约分为“不得卧”、“不得眠”两类。“不得卧”属形态症“不得眠”属神经性症。

不得卧的失寐眠，老年人多因饮食过量，胃有积食，支撑心下，导致胃气不和，胃不和则睡不安，使阳明气逆而呼吸有音。

有因贪口腹，饮食肥甘厚味，则助湿酿痰生热，上扰空窍，因而失眠；

有因喜食生冷瓜果，伤及脾胃之阳，而寒从内生，腹痛泄泻，也会导致失眠。

此证多见脘闷嗳气，胀满不舒，或大便不爽，舌苔黄、白而腻、脉象滑。

如果不能正卧或只能背靠一些东西半卧者，可用沈氏尊生书和胃汤；若肺气盛脉大者，可用钱乙泻白散。

如果积滞已消，而胃气未和，不能入睡者。用半夏秫米汤以和胃。

如果水停心下不得眠，宜《伤寒论》茯苓甘草汤。

积食治法：用《丹溪心法》保和丸、消食导滞和胃清热，或用橘红、甘草、石斛、茯苓、半夏。

伤食者加山楂。伤面食者加炒莱菔子，伤米面等食者加微炒短麦芽。

伤谷食者加生谷芽，伤酒食者，加枳椇子、葛花，伤瓜果食者，加草果仁，如果是脚气不得卧者，宜《证治准绳》鸡鸣散。

如逆气冲心，神气闷乱，脉搏欲绝，用本方去苏叶、陈皮、桔梗、加入沉香、肉桂、附子、法半夏。

喘不得卧失眠者，用《沈氏尊生书》苏子竹茹汤。

伤食的则消导食积，有湿热生痰的则清热去痰，有寒湿停饮的则温阳利水。

但老年人应少服药，在动作饮食日常生活方面加以注意，予以调节。清晨散步，有助血气流通，身体健康，给消化吸收留有余力。

尤其是晚餐量宜少，有“少吃一口舒服一宿”的说法，茶在临睡前不要饮，有吃夜宵习惯的要克服掉。在老人脾胃运化衰减的情况下，这种节食方法，胜于服药多多。

还有一些失眠多由于生理功能低落，阴血不足，重在心脾肝肾，治在补气益血，壮水制火。

1.心脾血亏

表现多梦易醒，醒后则难以入睡，心悸、神疲、饮食无味，舌质淡、苔白，脉象细弱。

是由于心脾亏损，脾失健运，则饮食减少，生化之源不足，相继出现血少气衰。

治宜补养心脾，方取《济生方》归脾汤。

2.阴虚火旺

表现心烦失眠，头晕耳鸣，五心烦热，口干津少，或有心悸，健忘，腰酸，舌质红。

如肾阴不足，心火上炎，则心烦失眠。肝肾阴亏，肝阳上亢，头晕耳鸣，健忘腰酸。

治宜滋阴降火，方取《伤寒论》黄连阿胶汤，水煎服。成药朱砂安神丸。

3.痰热扰心

表现烦躁易惊，惊则醒而失眠、胸闷、口苦或呕吐者，舌苔黄腻，脉象滑数。

脾虚生湿，积湿生痰，积痰生热，因而易惊失眠，胸闷口苦或呕吐，舌苔黄腻，脉象滑数，是痰热的表现。

治法，化痰清热。方取《千金方》温胆汤加山栀。