如何去鼻子上的黑头?

如何去鼻子上的黑头?

如何去黑头

这大概是除了祛痘以外最让人关注的话题了，先来给你们打一波预防针，去黑头这件事情不可能一劳永逸，但是可以控制让他减少生长（想知道为啥的童鞋请在文中“大标题一”后面找答案)。所以请你们放弃黑头能去根的偏方，如什么“小苏打去黑头啊”“鸡蛋清去黑头啊”“维E去黑头啊”等等，求求你们放过自己，黑头不要面子的吗？他也要科学的方式来对待他，才愿意离开你的哇！

来来来，跟上脚步，先讲讲啥是黑头。

黑头，也叫开放性粉刺，原本我们皮脂腺分泌的油脂会从毛孔跑出来，滋润我们的皮肤。但是有些童鞋因为雄性激素分泌比较多，或者平时爱吃油腻辛辣的食物，所以皮脂分泌也比较多，毛孔一下子不能排出所有的皮脂，就造成了堵塞；

或者不巧的是有些童鞋的毛孔顶部老化的角质细胞（死皮）没有全部排掉，堵在毛孔口上，

这两种堵塞严重的时候就会让油脂在毛囊口（毛孔）形成角栓(像塞子一样的硬块)，久而久之角栓顶部接触空气之后氧化变黑，就形成了所谓的黑头。如果油脂堵在毛囊比较深的地方，没有接触到空气，就会形成白头，也就是我们常说的闭口。

就这么一个个小小的黑头，难倒了多少知乎童鞋。

我在看有关黑头这方面资料的时候，发现了各种去黑头的办法层出不穷，这些人实际操作后也没看到有什么改善，以下我总结了各种去黑头的偏方，看看谁中枪了！

① 鸡蛋膜——将鸡蛋壳里面的一层膜撕下来贴在鼻子上等待15分钟后撕下来，就阔以去黑头？？？（我表示黑人问号脸）难道不怕有细菌感染的风险吗？

② 洗面奶+盐巴搓鼻头——这个和北方澡堂子里用的搓澡巾搓背有啥区别？不怕盐巴分分钟划伤你的皮肤吗？

③ 湿敷小苏打水——长时间刺激原本弱酸性的皮肤，会破坏皮肤屏障，变得干燥，甚至刺痛、红肿。

④ 各类冻膜厚敷——这些都是通过增加角质层含水量，让毛孔暂时变小，黑头敷出，长期这样会导致肌肤敏感（会导致角质层水量过高而发生松懈，外界不利因子会更容易穿透皮肤，造成皮肤敏感）

诸如此类，还有很多很多…… 如果真的那么有效，那世界上就不会有越来越多的去黑头产品！

我们从两方面来说一下如何控制黑头的减少。

一方面：花费的金钱少且能做到控制黑头的办法

第二方面：花费稍多点能做到控制黑头的办法

有没有觉得遇到了一个很贴心的博主……鼓掌ing（突然有点小自豪呢）

一、那我们讲讲如何控制黑头让他减少生长（花费的金钱少且能做到控制黑头的办法）

为啥说控制让黑头减少呢？答案来啦！答案来了！

黑头是皮脂腺分泌出来的油脂，除非你一把火把皮脂腺烧了，直接除根，不然它就会一直分泌油脂，就像地里的野草，农民伯伯不把野草除根，野草就会一直疯长。（有研究发现去掉的黑头在2~6周内就又会重新填满毛囊）。

此刻可以用一句古诗来形容此刻的黑头，野火烧不尽，春风吹又生；

直到岁数大了，皮脂腺垂垂老矣，刺激它分泌的激素也少了，皮肤变干，想油点儿也费劲（干皮姑娘们，不要对号入座，你们年轻着呢）才能减少黑头的数量。

所以这就是为啥去黑头这件事不可能一劳永逸，因为我们不可能去做破坏皮脂腺的事！

所以请记住6大减少黑头的小方法：清洁、保湿、防晒、饮食、作息、心情

① 清洁

适度的清洁可以帮助我们去除死掉的细胞、皮肤表面多余的油脂，以减少黑头的产生。但是也不能清洁的过于频繁（在反复洗脸的刺激下，会造成更旺盛的油脂来保护皮肤）比如使用去油能力过于强的洗面奶，这样做不但会破坏皮肤屏障，还会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。油脂分泌过多，毛孔堵塞，黑头就会产生。

② 保湿

在洁面之后皮肤表面的脂质会减少，但是皮脂腺还是会分泌更多的油脂出来（不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂）这些油脂就是黑头产生的源泉！保湿就是为了防止皮脂腺受到更多的刺激……

③ 防晒

紫外线可以促进皮脂分泌，所以防晒在改善黑头中也起到一定的作用，有黑头的皮肤一般会比较爱出油，可以选择市面上清爽的防晒。

④ 注意饮食

目前的研究表明乳制品的摄入以及高GI（升糖指数）和痘痘的发生有一定关系，所以尽量控制这含糖类和乳制品这两种食物的摄入（大量的糖类物质会刺激体内胰岛素分泌，破坏其他激素的平衡，并且导致雄性激素的过剩，直接刺激皮脂腺分泌大量的油脂）

⑤ 不要熬夜

熬夜会让皮肤出油更多，因为熬夜会导致内分泌失调，雄性激素升高，皮脂腺分泌旺盛，这点问我自己深有体会，以前实习的时候，每次熬夜通宵，第二天早晨我都会化身为暗沉版的猪刚烈，并且头发出油很旺盛。（明明是头一天刚洗完的头发）有没有上夜班的童鞋产生共鸣！

⑥ 保持愉快的心情

焦虑、紧张、压抑、压力也会导致皮肤油脂分泌的增加（压力状态下身体需要皮质醇来维持正常生理机能；如果没有皮质醇，身体将无法对压力作出有效反应，皮质醇水平增加时，皮脂腺会分泌更多的油脂）

一、花费稍多点能做到控制黑头的办法

①霍霍巴油

霍霍巴油和人类的皮脂非常类似，极容易于被皮肤吸收，并且可以深入毛囊，松动角栓。当然角鲨烷也是同样的道理。

使用方法：

1. 蒸脸（热水蒸脸/蒸脸仪都行，大概5分钟）

2. 干手干脸取几滴霍霍巴油，按摩面部，不要太用力！（在同一个部位先按摩5-10分钟）

注：如果是敏感肌肤就不要搓揉了，可以将霍霍巴油涂抹在有黑头的地方，停留5分钟后洗掉。

3. 选择清水或者洁面乳把脸洗干净

4.开始后续护肤。

先说好，这个方法最安全，也比较彻底。但是见效慢，慢，慢！！

肯定没你以前用鼻头贴快...

大概一个月吧，就能看到黑头已经明显消除

一天见效的那种...我真的做不到啊...

②维A酸产品

可以使用维A酸的衍生物：维A醇类产品来减少油脂（降低雄激素水平，达到抑制皮脂分泌量的效果）同时促进角质细胞的新陈代谢，减少毛囊口堵塞。我比较推荐的是露得清维A醇晚霜，我上大学期间一直用他配合OLAY的小白瓶，真的出油问题改善了很多。

当然你也可以用药物维A酸，专业的药物要在医生的指导下来使用（我个人认为去黑头这件事情要循序渐进，不要着急，维A酸这种药物刺激性比较大，我个人不是很推荐）

③水杨酸产品

我个人比较推荐水杨酸，因为水杨酸是脂溶性成分，较容易在充满油脂的毛孔中渗透来松动角栓疏通毛孔。从而达到去除毛孔中的老化角质细胞。并且可以杀菌消炎。我比较喜欢用stridex0.5%的绿色水杨酸棉片，因为他的大部分水杨酸其实已经被棉片吸收掉了，所以即使皮肤比较敏感的童鞋也不用太担心刺激。

④维生素B

抑制以葡萄糖为底物合成脂质的反应（葡萄糖在皮脂腺里和一种特定的酶合成油脂），达到控油效果。我比较推荐也是我自己用过的精华，比如有OLAY的小白瓶和我现在正在用的雅芳美白精华，都可以达到控油的效果并在一定程度上收敛毛孔。

⑤泥膜

泥膜的成分无外乎就是蒙脱土、高岭土或者膨润土，这些泥膜里本身就含有大量的水分，当涂抹在脸上的时候，水分慢慢蒸发，就可以把皮肤里的油脂全部“吸住”，然后被泡在清洁面膜下的皮肤角质层就开始软化，“镶嵌”在皮肤里的黑头也就浮出来了，当然这种的黑头最多就是有点松动，还需要外界的力量（粉刺针）来清理他。

使用方法：

1. 清洁完脸部

2. 可以将热毛巾湿敷在脸上3分钟，（让毛孔张开更好吸收，软化角质）

3. 在脸上喷上保湿的喷雾

4. 涂抹泥膜（厚涂）否则会很干

5. 10-15分钟后用洗脸巾洗掉（经验之谈：手洗的很费劲还洗不干净，不信你可以试一下）

6. 用杀过菌的粉刺针轻轻刮掉白头或者黑头

这些步骤做完后，切记各位童鞋！敷一片保湿面膜缓解干燥。有人说：不对！应该用城野医生来收缩毛孔！

不怕打击你（反正也经常在打击你们）这些真的不能收缩毛孔，只能肉眼让你们看起来毛孔有缩小，这是因为干燥的角质层喝饱了水，毛孔口被挤小了。等角质层的水干了，毛孔该咋样还是咋样！

去黑头这件是事情，是长久的工程，憋着急！

走过路过点个赞，毕竟我。。。