中度抑郁该不该休学？休学利弊分别是什么？如果休学，这期间我该做些什么？

中度抑郁该不该休学？休学利弊分别是什么？如果休学，这期间我该做些什么？

18年8月更

这件事于我已经过了四五年了，这个回答也是15年第一次编辑的。现在我已经开始自己新的生活了。

这三年我收到了很多通过这个回答找到我寻求帮助的人。我能感受到他们努力想拜托困境的心情，我也深刻理解。

最开始我努力帮助过一些人，但我发现，我的力量实在微弱，我并非专业人士。而且，在这过程中我也十分痛苦。所以，原谅我看起来很无情冷漠的回答。如果你遇到这样的问题，去寻求专业帮助吧。

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#作为一名重度抑郁症，我是在高中的时候第二次发病，比较严重。当时正逢高二升高三。我也做了很久的心理挣扎要不要休学。我在校时成绩也算过得去，反正从来不担心的那种。休学之前已经请了两个月假了。

作为曾经也挣扎同样问题的人，我想给你几点建议

第一，弄清楚学校生活带给你的是正面或是负面的心理影响。如果是正面的，那就继续学吧，别忘了配合医生的治疗，吃药，心理咨询都是必要的。可以找你的心理咨询师帮你分析一下。如果是负面的影响，什么都别想，立马休学！抑郁症虽然不同于别的 躯体上的疾病，但是带来的影响确实是不容小觑，还有什么比健康重要！记得我严重的时候，整天不说话，吃了吐，原来90多斤偏瘦的体型一下狂瘦到70多，胃痛，内分泌全部失调，整夜整夜睡不着觉，上课更不用提了，头痛，注意力根本集中不了。有时会看着自己手腕上的血管默默发呆。整个就只有一个躯壳在那了，都这样了你还学什么呢。不要想咯。

第二，对于抑郁症，我并不赞同有些知友说的什么多接触接触外界。因为在抑郁症患者的世界里，社交可能已经部分扭曲了，这样更不利于病情。我的建议是严重的时候，就顺遂自己的意思，你想在家呆就呆吧，想出去透气的时候就去吧，想睡就睡一觉吧，做一些你愿意做的事情。社交，与外界接触当然是必要的，但是要考虑自己目前的承受情况（不要忘记社交其实很复杂，有好的一面也有不好的一面，当然你得考虑自己生病时对于坏的一面的接受程度咯）等到病情好转以后，有机会就多接触吧，有利于巩固。

第三，不管是休学或者是不休学，决定最终都在你。知友的回答都只能给你一个建议。休或者不休，在你以后漫长的生活里，又有多大个事呢。只要你不后悔，都是对的。这是你自己的人生啊。

第四，关于你休学期间做什么的问题。刚开始，病情为重，做你想做的事情，按时吃药，药物会缓解你的情况。然后，到你的精力足够做一些事情的时候，做那些你以前想做但是不能做的事情，多去挑战一下以前不敢的事情（我以前胆子很小，生病以后想老娘死都不怕，怕毛啊）。怕做的事情，就是你以前没有那么勇气去做的事情。我在休学期间去旅游，轰轰烈烈地恋爱（当然是病情都很稳定了），学我以前因为学业压力根本连想都不敢想的事情，比如吉他，比如我喜欢语言，就去学了第二外语，我去给自闭症儿童做看护，当志愿者。看到那些掉落地球的星星，就像看到当初那个与世界格格不入的自己。当然，这也不能忽略我从3月份开始请假，然后每天基本处于睡不着，吃不下，就空洞的发呆的那几个月，慢慢才开始做事的哈。我学习做料理，烤饼干，蛋糕。我认认真真地投入我的情感，奋不顾身，在恋爱中。因为这样，我才会“充实”让我没有那么多时间去想起那些曾让我悲痛到无法自拔的回忆。但是，有一点，无论如何都最好不要勉强自己。这段时间，最重要的莫过于你的心情，不然，你这个学休了有什么用呢。第二才是这些事情本身的意义。

还有，负能量就负能量吧，吃药，心理治疗这些都是很重要的。不知道你是否有自杀倾向？有能力让父母多陪陪你。我非常理解那种孤独。没有什么比陪伴更重要了，，对于家人来说，这是他们做的最有用的事情了。还有听一些舒缓的音乐。

题主还问了休学的利弊了，这个我就不回答了，想必你自己肯定想过无数遍。

最后的最后，感谢那些陪伴我的朋友，亲人，感谢这么多，外人再怎么帮，还是相信科学吧，吃药，运动，治疗，自己慢慢来，会好的