Simone早上不吃饭有危害，那早上只喝水，不吃饭有什么危害？
的有关信息介绍如下：
清晨一杯水有利于身体已是众所周知， 早晨一杯温开水不仅止渴，而且可以唤醒肠胃，稀释血液，对于开启新的一天十分重要。 但是它却代替不了早餐。
早上只喝水不吃饭有可能引起多种危害常见的有以下几种：
1 .低血糖:经过一晚的睡眠，胃已排空， 如果不吃早餐，只喝一杯水就不能为我们的身体及时补充能量和营养素，血糖可能就会降低。
2.对消化系统危害很大，会同时会引起胃病:不吃早餐可能让人注意力不集中，情绪低落和吃健康早餐的人群相比不吃早餐的人，发生消化道疾病的比例更高。 同时早上只喝水不吃饭，会使得分泌的胃酸未被消耗，长此以往可能造成胃炎，胃溃疡胃食管反流等疾病的发生。
3.胆结石:早上不进食早餐，会使得胆汁排泄受阻使得胆汁在胆囊内长期於节成块，逐渐钙化成结石的风险就会提高。
4.肥胖：早上不进食早餐，可能导致中午出现报复性大量进食及不规律饮食，最终会导致肥胖的发生。
5.不吃早餐对大脑危害很大：早上不吃早饭会对人的记忆力，注意力和信息加工能力有返向效果。
而以上这些不吃早餐的危害都会导致营养不良及抵抗力下降。
综上， 定时定量进食早餐，对保持身体健康具有积极意义，因此早餐不能只喝水不吃饭。
