Simone跑步的时候，应该前脚掌先着地，还是后脚跟先着地，正确的跑步姿势是什么样的?
的有关信息介绍如下：
用两个极端的例子说明。1 马拉松选手没有正确跑姿的说法马拉松选手跑的时间够长了，那些顶级马拉松选手的跑姿是否存在正确的落地方法？否则如此长时间的高强度奔跑肯定会受伤吧。具体说来，前掌落地？中前掌落地？全掌落地？还是，后掌落地？哪种对？伦敦马拉松冠军基塔塔是世界上后脚跟着地跑得最快的人。
其他人的落地方式多是前掌或全掌落地，如基普乔格、贝克勒、法拉赫等。
2 百米选手没有正确跑姿的说法“牙买加飞人”博尔特“右脚触地瞬间的力量峰值比左腿大了13%；同时，每次跨步时，他的左脚在地面停留的时间比右脚多14%”。理论上说这种左右不平衡只会导致变慢，容易带来伤痛。
但是，这种跑法是适应他自身条件‘先天性脊柱侧弯，双腿的不对称力学特性，右腿比左腿短半英寸（约1.27厘米）’而采取的最合适的跑姿。如果博尔特追求所谓的“正确跑姿”，他不可能跑得这样快。
正确跑姿就是适应个人身体特点的跑姿，即，适应自己的就是正确的。我以前在体育场跑圈时见过一个小伙子，他的跑姿不舒展，看着很累，但就是跑得快。一问才知道，退伍军人，负重越野5公里18分出头，比我最快的成绩都快！
所以，适合自己的就是最好的！除非影响自己进步。
综上所述，除非跑姿的确违反身体特点导致受伤。否则，没必要改变自己的跑姿。
跑步配速不同，跑姿必然不同。
最后，告诉大家一个秘密：每个人的两条腿长度都不一样！只是差别太小感觉不出来而已--这正是没有正确跑姿的根本原因。
