青少年光用握力器可以锻炼小臂肌肉吗？（打篮球用）？
的有关信息介绍如下：
肌肉是同一块肌肉，但是功能不是同一个功能，所以练是练到了，但是很有可能没用。投篮也好，运球也好，传球也好。他更多需要的是爆发力，协调性。不是只练小臂肌肉就可以的，这点千万不要混淆。就举个简单的例子，深蹲蹲得重的人不一定跳得高跑得快。
所以千万不要光用握力器锻炼小臂肌肉。可能等你练得非常发达以后，你得手臂更适合扳手腕，而不适合打篮球。
青少年光用握力器可以锻炼小臂肌肉吗？（打篮球用）？
Simone
发布于 2026-11-06 04:49:25
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