Simone为什么我一直瞌睡多？
的有关信息介绍如下：
贫血就是血少，就是血虚。
贫血的话，一般人比较瘦，脸色和嘴唇发白，有可能有头晕。
简单来说，身体的血不足，供应头部的血不足，就会表现为头晕。
如果是女生的话，血虚一般表现为月经的量比较少。
瞌睡多的原因就是气虚。
气虚的前面要考虑身体有阳虚。
容易累困，容易疲劳，这个就是气虚。
气虚的原因：
1、睡眠不佳、熬夜。
睡眠不佳，睡眠质量不好，或者说有熬夜，那么第二天白天必定是精神力气不好，想补觉。
2、胃寒，饮食不佳，吃不下或者吃了不吸收。身体的气血要靠肠胃来吸收营养。比如说有大便里面看得到食物残渣，这个就是没有吸收或者说吸收不好，吸收不好，如何得到气血？
3，阳虚，身体阳虚。阳气不足就容易萎靡不振。举个例子来说，有手淫习惯的青年男子精神力气差容易累困的多的是。
解决了以上三个原因，气虚就能好。
如果是短时间之内的气虚，那么首先看睡眠质量怎么样？睡眠质量差或者熬夜就是在耗损阳气，阳气在这里用掉了白天的阳气就会减少，这是第一。第二就是说睡眠是夜里充电，拿来白天用，夜里不睡觉的话，那么必然，白天就想睡觉，因为要补充这个睡眠。
有人说，身体不好，可以通过运动改善。只是呢，如果这个人本来就有气虚，就是不想动，那她（他）又如何去运动？
