Simone减肥成功后如何能保持体重不变？
的有关信息介绍如下：
谢谢邀请！
我一开始身高171cm，体重92kg。从去年12月开始减肥，到现在54kg。减肥期间靠清淡饮食+每天快走两三万步。
你好看了你的信息你是6个月瘦了76斤么？平均一个月12.6斤的速度，也是神了，很想听你聊聊你减了这么多都经历了哪些变化哈！
我觉得你一定是一个非常有毅力的人，你能减重这么多，真的只有我们减肥的人才知道你到底经历了什么？我觉得减下来不是我们的目标，成功减肥并且不反弹这才是我们的目标对吗？
之前你的运动量很大，那么你瘦下来之后还能够保持这么大的运动量吗？
之前你清淡饮食，那么你瘦下来之后还能保持清淡饮食么？
自律之人最自由！
其实我们有一个误区：认为减肥结束后我们就可以恢复正常饮食了，这里所谓的“正常饮食”，指的是减脂者在他们减脂之前使用的饮食，基本就是不健康的饮食习惯的具体化。
坏消息是，这并不可能。无论在什么时候，只要你摄入的比消耗的多，脂肪就会生长。
好消息是，虽然能够常年保持减脂成果的饮食，从你现在的角度看来非常的苦逼，但是到了你真正减下来之后，这种饮食其实能够带来足够的满足感和愉悦感，用简单的话讲就是——你的口味变淡了。实际上是你已经形成了健康且能够稳定体脂率的饮食习惯。
减肥总重要的是养成良好的生活作息和饮食习惯，杜绝一些不良的嗜好，不忘初心，方得始终！
加油！期待那个美好的自己！
