我准备下周从上海出发到稻城亚丁旅游，请问需要准备什么东西？

我准备下周从上海出发到稻城亚丁旅游，请问需要准备什么东西？

之前安利过

四川亚丁国家级自然保护区，位于四川省甘孜藏族自治州南部稻城县香格里拉镇，地处青藏高原东部，横断山脉中段，南部与云南省香格里拉毗邻，东南连泸沽湖和丽江。地理坐标为东经99度58分-100度28分，北纬28度11分-28度34分，总面积1457.5平方千米，截至2016年10月已开发面积为32.44平方千米 ] 。

四川亚丁国家级自然保护区森林面积560平方千米，有维管束植物1126种、脊椎动物291种。海拔在5000米以上的山峰10余座，海拔4500米以上的山峰30余座，高山古冰川湖泊62个

稻城、亚丁昼夜温差大，特别是下雨天，气温非常的低，最理想的穿着是，登山鞋＋速干裤＋抓绒衣＋冲锋衣，当然也可以自带羽绒服。

其实即便是暑假，羽绒服也是绝对用上的，毫不夸张的来说，亚丁景区内，遇到下雨，气温非常低，4-5度是经常的事情，所以，保暖衣物一定要携带。

鞋子的选择是个重要的事情，特别是亚丁景区内，从洛绒牛场到牛奶海，泥泞路面，涉水路面，碎石路面非常的多，一双防滑、防水的登山鞋是绝对有必要的。

如果要是一双帆布鞋或者跑鞋，你下山后它将惨不忍睹，不忍直视。至于高跟鞋更别想了哈。

帽子也是很有必要的，高原紫外线强，再加上爬山的过程中，额头出汗，如果没有帽子遮挡就极容易被晒伤。之外帽子也可以保暖，防风，不至于被风吹的头痛。

防晒防雨装备

2.关于各种票

1）机票提前十天预订最佳，一般稻城机票去程便宜，回程贵2）班车票至少提前1天前预定，节假日至少提前3天，临时购票若出现无票状况，这下你就该闹心了！3）国庆期间亚丁景区门票一定需提前网络购买。售票窗口不接受售票喔。

3、预防高反，以及途中高反，需提前准备的药品，必备食品等可以参考西藏

4、出行方式：

1. 飞机。全国各地可飞机往返，票价不菲哦（全价1600单程还不含税），而且需要提前预防高反；

2. 班车。成都新南门汽车站每天有一班发往稻城县的班车，班车乘车人员混杂，沿途不可以随时停车游玩，非常不自由

3. 自驾。川西山高路险，自驾危险性很大，路线比较复杂，不熟悉路况或者驾驶新手，不建议自驾。而且当地海拔高，驾驶容易疲劳。自驾用太好的车也不适合，那边的油基本都达不到95，请慎重。

4. 在抵达成都或稻城县后，可选择参与当地的散拼日游，老司机轻车熟路，可以玩得比较放心，价格也比较合适。

5. 现在还有一种半自由行的方式，包含往返交通和酒店住宿，但是整个行程里，有部分是自由活动，有部分是参加日游，这种打包的价格划算，而且稻城亚丁景区部分是有司机和景区讲解员带领的日游行程，游玩省时省心。其余的自由活动部分，就可以灵活安排自己想去的景点。

3.旅游注意事项

其他：身份证件，太阳镜，防晒霜，旅行水壶，罐装氧气，药品(外伤用的云南白药、正红花油、创可贴、红药水；喉咙用的草珊瑚含片；清热消炎的板蓝根冲剂；消炎的头孢、氧氟沙星；胃肠药氟哌酸、藿香正气水、泻痢停、黄连素以及感冒药、头痛药等)，身体好的请随意。

【出发前】

1. 身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，出行前10天饮用红景天原材料泡水喝。

2. 心理准备：保持乐观情绪，进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，一般来说过1-2天后，症状都会逐步减轻或消失。

3. 高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖和保暖衣物，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、必备药品等。因路途遥远，有可能不能按时用餐，也可带一些巧克力、牛肉干等及时补充体力。

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