年轻人经常便秘是什么原因？是因为上火吗？

年轻人经常便秘是什么原因？是因为上火吗？

会出现便秘无非是和我们平时不健康的作息规律，胡吃海喝，少运动有关系啦。这个就先不说了哈，我想说的是，便秘千！万！别！吃！泻！药！真的会让你大伤元气~

我之前为了能快速有效的缓解便秘，就吃泻药。医学证明，如果长期使用泻药来促进排便，可能损伤肠壁神经丛细胞，造成进一步便秘，而过频使用泻药，会造成药物依赖性，大肠的平滑肌会萎缩而无法自行蠕动，久而久之就形成了对泻药的习惯性与依赖性，一停药就无法排便。所以医生建议我多喝水，并多吃富含膳食纤维的食物。

但是我上班比较忙，没时间天天通过食物来改善，就买了汤臣倍健清好清畅胶囊。清好清畅是以膳食纤维和动物纤维几丁质（CHT）为原料的双纤维配方，也是市面上少见的双纤维清肠通便产品，在此基础上，还加入芦荟提取物，具有以润代泻、通而不伤、无依赖性的等等优点。最重要的是不含大黄、番泻叶等泻药成分，不会对肠胃造成刺激，温和解决便秘，改善肠道功能。

另外，建议楼主使用膳食纤维营养剂的同时多运动，有助肠道蠕动改善便秘哦。