施瓦辛格健身全书指出每公斤体重摄入1-2克蛋白质，这真的可行吗？
的有关信息介绍如下：
说明问主不了解健身人群需要多么注重饮食。图网上找的，这差不多是一天饭量，外加蛋白粉，可以感受一下
每公斤摄入1～2g蛋白质完全可行。
施瓦辛格健身全书指出每公斤体重摄入1-2克蛋白质，这真的可行吗？
Simone
发布于 2026-11-06 02:37:17
919 阅读
Simone
发布于 2026-11-06 02:37:17
919 阅读
