Simone动感单车和跑步机哪个的运动量大，减肥效果好，特别是瘦下半身？
的有关信息介绍如下：
运动量与你运动强度相关，运动强度直观来说，就与你动感单车骑行速度、阻力、动作难度相关，与你跑步机坡度、速度相关，还跟你动感单车和跑步机本身的配置相关。
所以没有定量的情况下，不能直接对比哪个运动量更大，就比如商业健身房级别的动感单车调节到最大阻力，冲刺骑行，这个运动量肯定就比用入门级的家用跑步机6km/h的速度快走强。
还是上面同样的问题，减脂效果只与运动强度相关，只要你运动强度一样，无论用什么器械都一样，你的身体并不知道你用的是什么器械，不会因为你用的是跑步机就故意比动感单车多消耗一点热量。
重点问题在于你能够坚持多长时间，动感单车相比跑步机，因为没有竖直方向的运动，对膝盖更友好，而且没有克服重力做工，不会像跑步机那样很快感觉到累，所以更容易让人坚持，不知不觉就能消耗更多热量。
但是，动感单车和跑步机针对下半身减脂，没有任何区别，准确的说，没有任何运动只针对下半身减脂，只要是减脂，就是全身减，更不存在练哪里减哪里的运动方式。
想要动感单车和跑步机运动效果更好，重点是要学会如何选，选对了，才能事半功倍，选错了就是事倍功半。
关于跑步机和动感单车选购的相关内容，腿姐都总结成了干货文章，有需求的同学可以移步学习
对于不想自己的朋友，这里给出几个抄作业不会错的选择
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我是 @长腿小姑娘 ，一个健身9年的健身爱好者和从业6年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，喜欢研究健身器材和健身装备，不许说我没有训练痕迹！
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