自我防御机制的生活中的事例有什么？

自我防御机制的生活中的事例有什么？

自我防御机制(ego defense mechanism)是我们每个人在日常冲突中保护自身的心理策略。

过度使用自我防御，你会因为消耗大量心理能量而累出毛病；但如果丧失了所有自我防御机制，你其实已经有毛病了。

生活中运用自我防御机制的栗子有很多,简单列举几个很常见的栗子:

"我是苦逼的加班狗，今天又被老板骂了一顿=_=好想把老板暴打一顿....可我不能把老板暴打一顿，因为这样我会丢了工作。回到家后，我看到老公瘫在沙发上看电视，突然觉得异常愤怒（转变强烈敌意情感的对象），于是我冲上去把老公数落了一番后把他暴打了一顿（从最初唤起情绪的目标转移到较少引发危险的另一目标）"

我和朋友去登山，太阳快下山了可我们只爬了不到一半。于是，我们相视一笑，打道回府。我在心里暗想: "我这朋友太没毅力了，登山遇到这么点困难就放弃，还好我是个善解的人，瞬间就领悟了他想回家的意思"（把对困难的抱怨归于他人）...

在回家的路上我们遇到了一家烧饼摊，我终于忍不住指着朋友大喊到: "你看你，爬山不能坚持就算了，竟然还这么贪吃，想要我请你吃烧饼! "（把自己不被允许的欲望归于他人）

"我是Gay, 可我害怕让任何人知道我的性取向。所以我每天都要和兄弟们探讨在岛国爱情动作片里解锁的新姿势，遇到公开出柜的同志们一定要对他们抱以最强烈的谴责（认同相反的态度、采取相反的行为，以此为屏障），以此证明我和他们不一样，我不想和他们一样（防止危险欲望的表达）....."

"我是个学渣，我的崇高目标是学好高数。可每当我把我的心献给费马泰勒拉格朗日柯西这些大佬们，他们都会把我的心无情地戳上几刀（愿望与追求受挫）。所以，我把我的心转而献给美食，悲愤地投入美食的怀抱（退行到曾经带来满足感的低层次追求）。于是，我成了一个更有分量的学渣。"

"我是个热爱暴力美学的少年，我沉迷于把别人打得满地找牙的快感ᕙ(`▿´)ᕗ可我如果在街上随便遇到人就揍一顿，就会被警察叔叔抓起来丢进监狱(为什么不是丢进神经病院)....所以，我的梦想是成为可以光明正大以社会认可的方式使用暴力逮捕罪犯的警察。"