辟谷减肥安全吗？？辟谷减肥效果好吗？

辟谷减肥安全吗？？辟谷减肥效果好吗？

小妹妹你好，看图片应该比你年长几岁，我也曾经一直因为减肥苦恼，现在算是减肥成功了吧，但是还得努力，分享一下我的第一次28天辟谷减肥经历。

之前我是120斤，朋友都叫我肉肉，现在我84斤，减了36斤。

辟谷减肥第一天（120斤）

今天是辟谷减肥的第一天，上午喝了杯黑咖啡，然后其他时间喝了很多水，下午走路2个小时，平时走路的速度，流了很多汗，没有任何不适，反而觉得很舒服。今天上午和下午都有饿的感觉，肚子叫的厉害，其他一切正常。

辟谷减肥第二天（116斤）

今天起的很早，6点多就自然醒了，平时的话要睡到11点多那！白天喝了2000cc左右的水，然后不停的尿尿。今天没有像昨天那种肚子咕咕叫的感觉了，有饿，是一阵一阵的，忍一下就好了。下午走了2个半小时，精神很好，也不犯困了。

辟谷减肥第四天（112斤）

7点多起床，发现脸不肿了，轮廓比较明显了，但能感觉的出每天都在变化，开心啊！

与上一次辟谷减肥的感觉不同，这次精神很好，总之感觉很棒。

辟谷减肥第六天（109斤）

早上心情很好，喝了1杯蜂蜜柠檬水，很淡的，但对于5天没尝过味道的我来说，白开水都已经很甜了。

今天排了bb，虽然只有一点点，但这么多天没吃还能排出东西，可见身体里面有多脏了。发现眼睛变得清澈了许多，不再像以前那样浑浊了，下午走路2小时，流了很多汗。

辟谷减肥第十一天（104斤）

这段时间没有之前那么严重的失眠症状，早上8点多自然醒。皮肤油脂分泌旺盛，每天要洗两次头，还有就是舌苔比较重，早晚都要刮，其他一切正常。

辟谷减肥第十八天（102斤）

只喝水，身体没有异常，只是有些无力，没有运动了，偶尔会做做简单的瑜伽，在102斤持续了5天，坦然度过。

这段时间完全不想吃的，也不会饿，开始享受这种感觉。这几天虽然没掉称，但更显瘦了。还有就是视力变好了些，去配眼镜的时候发觉度数下降了，虽然只降了25°，还是很开心。

辟谷减肥第二十三天（95斤）

今天很是兴奋，这是我梦寐以求的体重，减肥减了N年都是越减越肥，今天终于达到目标了！很替自己骄傲，因为是靠着自己的努力减下来的，也算是给自己一个肯定吧！

会继续坚持到28天的，我要和以前的那个我彻底说拜拜，给自己一个重生的机会！

辟谷减肥第二十五天（94斤）

继续无力的一天。今天同学跟我说我现在是一天一个样，每天看起来都有点变化，但说不上来是哪变了。我也觉得有变化，照镜子的时候看起来是不一样了。不只是瘦了点，双眼皮更深了，眼睛显得比较大，鼻子也比较挺，反正脸上肉少了五官就比较立体。

辟谷减肥第二十八天（90斤）

早上的净重是92斤，因为在减肥吧定下的目标是28天90斤，中午的时候顶着大太阳跑了1个半小时，大汗淋漓，晚上又做了汗蒸，就这样折腾了一天，终于到了90J。

现在我的体重基本都能控制在84J~85J，总之，减肥后的自己可能越来越自信了（虽然自信可能跟减肥无关）总之，自己也觉得自己变美了。

这就是我的第一次辟谷的经历，后来又陆续辟谷了2次。

任何减肥方法肯定都是辛苦的，甚至痛苦的，但能够完成减肥，对于辟谷减肥的那份成就感是无与伦比的。希望你能成功瘦下来，不管是用辟谷减肥还是其他方式。