减肥成功的你现在过的真的快乐吗？(先别急着爆照 看完再说呢)？

减肥成功的你现在过的真的快乐吗？(先别急着爆照 看完再说呢)？

说我像 于谦 的人，放学别走！！我知道你们是在夸我！！！

董永七仙女故乡难道不是江苏东台吗？怎么好多人说孝感。。不过这不是重点。

首先回答问题，很严肃很认真。我觉得可以爆照就是减肥后快乐的的重要来源之一，所以我想和大家分享经历，放几张照片。刚开始减肥很痛苦，现在已经适应了，并且乐享奇中。

去年六月份认识了我的女神，当时280斤，她那么爱我，不离不弃，对我唯一的要求就是瘦一点，正赶上暑假，我上班她上学，暑假来监督了我两个月，天天夜跑3公里，累的不行，两个月瘦了20斤。之后有点疲倦了，她上学也没能总在我身边，一直到今年春节都没怎么瘦。女神开始毛躁了，，，我一看不行了，女神要飞啊，赶紧痛定思痛，3月1号办了张健身卡，到现在180斤。

①锻炼方面。2016年3月份刚开始就是跑步机，五公里，从36分钟到一个月后26分钟，确实很累，气都喘不上来，而且看跑步机热量也就3 4百。感觉这么下去不行啊，改成椭圆机，阻力调到最大lv20，速度6 7左右，刚开始就能消耗热量1500大卡，而且只需半个多小时，一直到现在，每天2000大卡。练完每天都是椭圆机下面一片湿。总的来说，我就是大阻力，尽快完事，我还想着早点回去和女神聊天互动呢。

②饮食方面。我是在单位吃，每天两菜一汤，吃啥不是我决定的，都是正常家常菜，我能控制的就是量，其实我是比较喜欢吃家常菜的。大概中午晚上各

一两饭，菜遇到绿色蔬菜就多吃点。说实话，我没精力，也不爱吃减肥的牛油果，西蓝花什么的。

上图是我最胖的时候，2015年6月-2016年2月基本都这样。（有知道第二张图是哪的吗？董永与七仙女的故乡，也是我的家乡，欢迎有缘人前往。）我就不上过程照了，直接来张现在的，2016年6月份的。

在此感谢我的女神监督我，感谢爸妈给了我身体，感谢知友的分享激励了我，最后感谢不放弃的自己。

路漫漫其修远兮，我也刚来健身房4个月，还需进一步减肥锻炼肌肉，好多器械都没练过。

感谢北京顺义七色阳光健身俱乐部，感谢刘教练。